Ogni percorso inizia dal primo passo
per esempio una telefonata, un'email, la ricerca di informazioni.
Scrivici, chiamaci e facci sapere cosa possiamo fare per te!
info@nutriamomentecorpo.it
Phone
Phone
+39 3208758477
+39 3208758477
Le informazioni presenti hanno scopo educativo e divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o la valutazione individuale del professionista.
Ogni percorso viene costruito dopo una valutazione professionale, personalizzato sulla base delle caratteristiche e necessità individuali.
Dimagrire dopo i 40 anni –
Strategie efficaci e personalizzate
NutriAmoMenteCorpo
Copyright © 2023 by NutriAmoMenteCorpo. All rights reserved.
Età e Alimentazione: come cambia il tuo fabbisogno
Il fabbisogno energetico non è uguale per tutti: dipende da metabolismo basale, digestione e attività fisica.
Uno dei fattori più importanti che lo influenza è l’età.
👉 Con il passare degli anni il metabolismo rallenta, la massa muscolare si riduce, mentre aumenta la massa grassa.
👉 I processi digestivi diventano meno efficienti e, parallelamente, tendiamo a muoverci di meno.
👉 Tutto questo porta più facilmente a sovrappeso e disturbi metabolici, se non si adottano strategie mirate.
Un’alimentazione adeguata all’età, associata ad attività fisica regolare e a uno stile di vita attivo, diventa quindi fondamentale per mantenere un peso equilibrato e prevenire patologie croniche.
Dimagrire a 40-50 anni
Perché dopo i 40 anni è più difficile perdere peso.
A questa età il sovrappeso non è solo un fattore estetico: è un campanello d’allarme.
L’accumulo di grasso addominale attiva uno stato infiammatorio silente che aumenta il rischio di:
-diabete,
-dislipidemie,
-sindrome metabolica,
-patologie cardiovascolari e neoplastiche.
💡 Una riduzione del peso corporeo anche solo dell’8-10% è sufficiente per migliorare sensibilmente la salute e ridurre i rischi futuri.
Come riattivare il metabolismo in modo naturale
Un percorso nutrizionale mirato, insieme a un’attività fisica calibrata sull’età e sulle condizioni individuali, permette di:
✔ ridurre il grasso addominale,
✔ migliorare la gestione dei carboidrati,
✔ aumentare energia e benessere generale.
Dimagrire a 60 anni
Dopo i 60 anni, alimentazione e stile di vita non sono più solo prevenzione, ma parte integrante della terapia per molte condizioni croniche.
Il sovrappeso, oltre a peggiorare il quadro metabolico, influisce negativamente su:
apparato scheletrico e articolare,
autonomia motoria,
qualità della vita.
Dimagrire e riportare il peso nella norma aiuta a:
✔ migliorare i profili metabolici,
✔ ridurre o in alcuni casi far regredire patologie come diabete o dislipidemie,
✔ mantenere forza muscolare, mobilità e indipendenza,
✔ prevenire fragilità fisica e cognitiva.
✨ Il momento giusto per iniziare è adesso.
Che tu abbia 40, 50 o 60 anni, un percorso nutrizionale personalizzato ti permette di recuperare energia, salute e benessere.
📌 Prenota una visita: insieme definiremo un piano alimentare su misura, sostenibile e mirato alla tua età e alle tue esigenze.
Il metodo NutriAmoMenteCorpo per ritrovare equilibrio e forma
Contattami subito per maggiori info e per fissare un appuntamento.