nutriamomentecorpo (2).svg

Ogni percorso inizia dal primo passo

per esempio una telefonata, un'email, la ricerca di informazioni.
Scrivici, chiamaci e facci sapere cosa possiamo fare per te!

Alimentazione equilibrata e allenamento Roma

Email

info@nutriamomentecorpo.it

Phone

Phone

Ci

Siamo

SCOPRI IL 

TUO PERCORSO PERSONALIZZATO

+39 3208758477

+39 3208758477


facebook
instagram
twitter

Copyright © 2023 by YourPersonalCare. All rights reserved.

Dieta
La dieta adatta a te su Roma
Muoversi per stare bene

PIANO ALIMENTARE 

SU MISURA

con un percorso dedicato

Tornare in forma è a portata di mano

Postura

Quando ti guardi allo specchio sai esattamente cosa non ti piace e cosa vorresti migliorare. Hai davvero voglia di perdere peso, liberarti di quei doloretti che ti rendono le cose più difficili, tornare a sentirti flessibile, salire le scale senza affanno, chiudere senza difficoltà la zip di un pantalone di un paio di anni fa; ma non sai da dove iniziare!

 

pexels-alesia-kozik-8154267.jpeg
Nutrizionista Roma

ATTIVITA' MOTORIA PERSONALIZZATA

Pilates Roma

scopri subito

Tre buone notizie che ti aiuteranno a ritrovare la forma

Scopri il tuo peso ideale

Obiettivo benessere

Festeggia il risultato

1

2

3

step

step

step

dimagrire-40-anni-e1611226797556.jpeg

Calcola il tuo peso ideale

Inviaci una richiesta inserendo età, il genere, l'altezza e la misura del tuo polso. Ti risponderemo via mail con il calcolo esatto del tuo peso ideale!

DIMAGRIRE DOPO I 50 ANNI

Cambiare abitudini
alimentazione e gravidanza

DIMAGRIRE IN GRAVIDANZA

Dietista Roma

consigli e dritte

Tre cose che forse non sapevi sulle diete

Alimenti per la salute
Quali carboidrati
In forma

Siamo proprio sicuri che mangiare poco faccia dimagrire?

I carboidrati non sono tutti uguali

Ingrassare di nuovo, il vero pericolo


Un’alimentazione sana è una delle cose migliori che puoi fare mantenere un buono stato di benessere e salute.

 

Non basta perdere chili, bisogna perdere quelli giusti: perdere massa magra è il modo peggiore di dimagrire!

 

La qualità dei carboidrati che mangiamo è ancora più importante della quantità. Ecco perché…

 

Fare ginnastica a casa

5 BUONI MOTIVI PER ALLENARSI A CASA

Chinesiologo Roma
Nutrizionista Ciro Fragante

ricette e consigli

Buono e sano

10 ragioni per far rinascere il tuo corpo

10 ragioni per far rinascere il tuo corpo

author

08-10-2024 14:23

Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Fare Pilate

Dal benessere dei bambini, dipende la salute della società del futuro.

Dal benessere dei bambini, dipende la salute della società del futuro.

author

16-09-2024 12:04

Il rapporto tra corretta alimentazione, nutrizione e salute è essenziale e molto stretto. L'obiettivo principale degli interventi di prevenzione dovr

Un respiro... e via lo stress!

Un respiro... e via lo stress!

author

19-07-2024 19:50

La respirazione può essere eseguita principalmente in tre modi: -La respirazione addominale o diaframmatica, a un livello più basso: dove idealmente f

Depuare può dare grandi risultati

Depuare può dare grandi risultati

author

24-01-2024 15:55

Quando siamo in clima di festa, si va oltre le abitudini consuete, il risultato è un bel sovraccarico per stomaco e intestino. Proprio per questo, mol

Mal di schiena: via in un soffio...

Mal di schiena: via in un soffio...

author

18-01-2024 15:33

Spesso ho sentito:” mi sembra di essere rinato...” Ti capita di avere fastidi ricorrenti alla schiena, al centro delle scapole, all'altezza del collo?

Alzati e Cammina

Alzati e Cammina

author

05-01-2024 12:15

Le feste non sono ancora terminate, anche se trascorsi di pranzi e le cene. Magari abbiamo ''festeggiato'' più di un po' e avvertiamo una sensazione d

Quanto durano le feste natalizie?

Quanto durano le feste natalizie?

author

19-12-2023 11:49

Come mi devo comportare durante le feste? Posso sgarrare? Devo digiunare durante il resto della giornata? Perderò i risultati che ho ottenuto nelle se

Per gestire il dolore, un'unica soluzione: muoversi!

Per gestire il dolore, un'unica soluzione: muoversi!

author

09-12-2023 12:18

I disturbi muscoloscheletrici rappresentano degli arti superiori e del collo, rappresentano la forma di malattia più diffusa in Europa, arrivando al 4

Esercizio fisico: la giusta idratazione.

Esercizio fisico: la giusta idratazione.

author

24-11-2023 20:00

L’acqua è un elemento fondamentale per l’organismo e per l’efficienza metabolica e ne regola il funzionamento. L’ipoidratazione (quando non si beve a

Attività fisica: la migliore delle medicine.

Attività fisica: la migliore delle medicine.

author

24-11-2023 19:51

Attività fisica: la migliore delle medicine. Vado in palestra, faccio un'oretta di corsa, una partita a Padel, ecc. Sempre considerando questo aspetto

Dimagrire un giorno alla volta

Dimagrire un giorno alla volta

author

24-11-2023 16:46

Riprendere il controllo delle proprie abitudini a volte risulta complicato. Tante idee nella testa, tante cose da fare, il dubbio su cosa sia meglio s

Con la postura, è bene vederci chiaro!

Con la postura, è bene vederci chiaro!

author

24-11-2023 14:41

L’occhio è il sensore principale del Sistema Tonico Posturale. Esiste una relazione che influenza reciprocamente vista e postura, infatti alterazioni

Il mal di schiena si può prevenire anche a tavola

Il mal di schiena si può prevenire anche a tavola

author

24-11-2023 14:39

La salute della schiena dipende da tanti fattori che non riguardano soltanto aspetti motori e posturali . È intuitivo, quanto sia importante l’attivit

Attività fisica: ago della bilancia.

Attività fisica: ago della bilancia.

author

20-11-2023 10:40

Sono numerosissime le pubblicazioni scientifiche che dimostrano come la regolare attività fisica, unita al controllo e al mantenimento del peso corpor

La colazione: per cominciare nel modo giusto

La colazione: per cominciare nel modo giusto

author

20-11-2023 09:32

Al risveglio, il nostro organismo ha bisogno di energia per essere efficiente, almeno fino al pasto successivo. Una sana colazione è quindi fondamenta

La ripetizione è la madre dell’apprendimento

La ripetizione è la madre dell’apprendimento

author

14-11-2023 15:30

La frequenza è un aspetto fondamentale nella pratica dell’attività motoriaIl movimento è l’espressione vitale per eccellenza, permette la conoscenza d

Dal grano, prodotti diversi.

Dal grano, prodotti diversi.

author

14-11-2023 12:34

Le farine non sono tutte uguali, si distinguono per qualità tecnologica e nutrizionale. Possono avere diversi contenuti in amido, proteine, sali miner

Pilates: il metodo per raggiungere equilibrio e migliorare la postura.

Pilates: il metodo per raggiungere equilibrio e migliorare la postura.

author

14-11-2023 12:22

La postura è il risultato dell’intero vissuto di una persona, delle esperienze passate, individuali e nei contesti ambientale e sociale. Ogni avvenime

Esistono i SuperFood…?

Esistono i SuperFood…?

author

14-11-2023 12:09

Non sempre riusciamo a organizzare al meglio le nostre abitudini alimentari, spesso per mancanza di tempo e anche per la confusione generata dall’enor

L’unica macchina che si usura non lavorando.

L’unica macchina che si usura non lavorando.

author

14-11-2023 12:01

La sedentarietà è il nemico numero uno per il nostro corpo. Ovviamente, avere uno stile di vita poco attivo, comporta un dispendio energetico ridotto,

Fissa un incontro con un esperto

Dr. Ciro Fragante

Mandami altre ricette e consigli

Posturale Roma
Allenamento Roma
right-arrow (9).svgwhatsapp%20image%202024-05-09%20at%2010.36.23%20(1).jpegwhatsapp%20image%202024-05-09%20at%2010.36.23.jpegwhatsapp%20image%202024-05-09%20at%2010.53.48.jpegschermata%202024-10-08%20alle%2013.37.36

SCOPRI TUTTI I PACCHETTI PER TORNARE IN FORMA

Allenare Postura
Create Website with flazio.com | Free and Easy Website Builder