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Prima di tutto Mentalità.
Senti la necessità di fare qualcosa per il tuo benessere?
Perfetto, è il ”gancio” migliore per cambiare la tua situazione. Se determinate abitudini hanno portato all’aumento del peso, è il caso di prendere finalmente in considerazione la possibilità di cambiare qualcosa. Chiedersi come, è già un modo per trovare le risposte giuste. Ciò che posso dirti è che uno stile di vita sano e un’alimentazione equilibrata miglioreranno di gran lunga la tua vita.
Un passo alla volta, un piccolo obiettivo da raggiungere, mette in moto nuovi comportamenti che diventano abitudini. La dieta oltre a far dimagrire, aiuterà a modellare il tuo corpo, soprattutto modificando anche gradualmente le abitudini sedentarie. Scattarti una foto prima di iniziare per poi farne altre durante il percorso, potrà aiutarti a renderti maggiormente conto dei cambiamenti, uno stimolo in più a fare il passo successivo.